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孕妇火锅,孕妇养生:准妈妈吃火锅的32个禁忌

    原标题:孕妇养生:准妈妈吃火锅的32个禁忌


  虽然孕妇吃火锅的坏处很多,但是只要掌握了孕妇吃火锅注意事项,是可以避免身体不适、胎儿畸形的。下面介绍32个孕妇吃火锅注意事项,想吃火锅的孕妇朋友们都看看吧。

火锅

  1、不要坐在离火锅火口较近的地方,否则因为燃烧不充分,而吸入一氧化碳,对身体是不好的。

  2、不要坐在下风口,热气太大,易出汗。

  3、假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。

  4、准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。

  5、爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。

  6、无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。

  7、最好不要吃辛辣,火锅的辛辣最先刺激的是食道,接着迅速通过胃、小肠等,严重刺激胃肠壁黏膜,引起胃酸和胀气。

  8、不要强迫自己吃火锅,如果你不愿意吃的话,就立刻停止,不要担心浪费食物。

  9、多吃青菜或者是豆腐类食物。在选择吃青菜的时候,建议你煮熟了后再吃,这是因为青菜外面的可能洗的不是太干净,全熟后更卫生。豆腐不仅好消化,而且能平衡其他食物的营养,也能让孕妇多吸收一些矿物质。当然,记得,在吃豆腐的时候,建议你放凉一会儿再吃,不要捞起来就吃,会烫到。


    孕妇火锅,孕妇养生:准妈妈吃火锅的32个禁忌


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